Lembro-me claramente da vez em que, recém-contratado numa obra, fui chamado pelo encarregado e perguntei: “qual NR preciso fazer para começar?” Ele respondeu com um olhar cansado: “Vai depender do que você vai fazer hoje.” Aquela resposta me forçou a aprender a identificar riscos e normas na prática — e foi aí que percebi que a dúvida “qual NR preciso fazer?” é muito mais comum do que parece.
Neste artigo vou explicar, com exemplos práticos e linguagem direta, como descobrir qual NR (Norma Regulamentadora) se aplica ao seu trabalho, quais são as NRs mais frequentemente exigidas em cursos de formação e treinamentos, e como comprovar que você fez o treinamento correto.
O que você vai aprender
- Como identificar qual NR é aplicável ao seu cargo ou atividade.
- As NRs mais comuns e para quais riscos/atividades elas servem.
- Passo a passo prático para garantir que o treinamento seja válido.
- Documentos que comprovam a capacitação e responsabilidades do empregador.
Como descobrir qual NR você precisa fazer
Não existe uma única NR “genérica” para todos. A regra prática é: identifique os riscos da sua atividade e busque a NR que trata desses riscos.
Faça estas 4 perguntas rápidas:
- Você lida com eletricidade ou painéis elétricos? — Veja NR-10.
- Trabalha em altura (andaimes, telhados, estruturas)? — Veja NR-35.
- Opera máquinas ou equipamentos (prensas, serras, injetoras)? — Veja NR-12.
- Trabalha em espaço confinado (tanques, silos, câmaras)? — Veja NR-33.
Se a sua atividade envolver transporte e movimentação de cargas (empilhadeiras, guindastes), verifique a NR-11. Se houver risco com inflamáveis, gases ou líquidos combustíveis, NR-20 é a referência. Para obras de construção civil, NR-18 concentra obrigações e treinamentos.
Principais NRs que costumam exigir treinamentos (e quando aplicam)
- NR-10 (Segurança em Instalações e Serviços em Eletricidade) — Eletricistas, técnicos, auxiliares que trabalham em instalações elétricas ou próximos a circuitos energizados.
- NR-35 (Trabalho em Altura) — Quem executa tarefas acima de 2 metros sem proteção coletiva adequada: telhados, manutenção em fachadas, montagem de estruturas.
- NR-12 (Segurança no Trabalho em Máquinas e Equipamentos) — Operadores, programadores e responsáveis por manutenção de máquinas industriais.
- NR-33 (Espaços Confinados) — Entrada e trabalho em tanques, tubulações, silos, poços.
- NR-20 (Segurança e Saúde no Trabalho com Inflamáveis e Combustíveis) — Abastecimento, armazenamento e manuseio de produtos inflamáveis.
- NR-18 (Condições e Meio Ambiente de Trabalho na Indústria da Construção) — Diversos trabalhadores da construção civil (andaimes, escavações, PCMAT).
- NR-11 (Transporte, Movimentação, Armazenagem e Manuseio de Materiais) — Operadores de empilhadeira, guindaste, transportadores.
- NR-6 (EPI) — O empregador deve fornecer EPI e treinar sobre uso, conservação e limitações.
- NR-36 (Trabalho em Empresas de Abate e Processamento de Carnes) — Atividades específicas de frigoríficos.
Observação: esta lista destaca as NRs que usualmente exigem treinamento formal. Dependendo da complexidade do risco, outras NRs e regulamentações internas podem se aplicar.
Passo a passo prático para saber qual NR você precisa
- Leia a descrição da sua função: cargo, tarefas diárias e máquinas/equipamentos com que você trabalha.
- Identifique os riscos: eletricidade, altura, produtos químicos, espaços confinados, máquinas, calor, etc.
- Compare com as NRs: procure a NR que trata do risco identificado (use a página oficial das NRs do governo).
- Converse com o RH/SESMT: peça a ementa do treinamento e o NR que o embasa. O empregador é responsável por oferecer o treinamento quando exigido.
- Verifique o conteúdo do curso: a ementa deve cobrir teoria e prática conforme a NR correspondente.
- Exija certificado: confira se tem data, carga horária, conteúdo, assinatura do instrutor e dados da empresa que ministrou.
Exemplos reais para contextualizar
- Eletricista de manutenção predial: normalmente precisa de treinamento conforme NR-10. Além disso, pode haver treinamentos complementares sobre trabalho em altura (NR-35) se subir em telhados.
- Operador de empilhadeira num depósito: NR-11 e treinamentos internos da empresa sobre procedimentos e uso do EPI (NR-6).
- Montador numa obra construindo lajes: NR-18 e NR-35 (quando há trabalho em altura).
- Manutenção em linha de produção com prensas: NR-12 para operação e segurança da máquina; NR-6 para EPI.
Validade, reciclagem e registro
As NRs geralmente exigem reciclagem periódica quando há mudança de processo, troca de função ou em intervalos estabelecidos pela empresa/NR. Guarde sempre os certificados e peça que a empresa mantenha os registros de treinamento no arquivo do trabalhador.
Onde fazer o curso e em que confiar
- Procure instituições reconhecidas (SESI, SENAI, empresas especializadas e centros de treinamento com credibilidade).
- Verifique a ementa do curso e se ela faz menção direta à NR aplicável.
- Compare os certificados emitidos: nome do curso, NR que o embasa, data, carga horária e assinatura do instrutor.
Responsabilidades: quem paga e quem registra?
O empregador tem a obrigação de fornecer os treinamentos necessários quando a NR assim exigir. Ele também deve fornecer EPI e garantir condições de trabalho seguras. O trabalhador tem a responsabilidade de participar das capacitações e seguir procedimentos de segurança.
Perguntas frequentes (FAQ rápido)
1. Posso fazer o curso por conta própria ou a empresa tem que pagar?
Se o treinamento for exigido pela NR em função das atividades do cargo, a empresa costuma ser responsável por oferecer e custear. Em outros casos, cursos voluntários podem ser custeados pelo trabalhador.
2. Como sei se o curso é válido?
Verifique se o conteúdo cobre a NR aplicável, se há registro de carga horária e assinatura do instrutor e se a instituição tem boa reputação.
3. Quanto tempo dura a validade do certificado?
Depende da NR e da política da empresa. Algumas exigem reciclagem anual ou ao ocorrer mudança de função; consulte a NR específica e o SESMT/RH da sua empresa.
4. E se meu empregador não fornecer o curso exigido?
Procure primeiro o SESMT, RH ou CIPA. Se não houver solução, registre a solicitação por escrito. Em último caso, é possível buscar orientação do sindicato ou fiscalização do Ministério do Trabalho.
Conclusão
Responder “qual NR preciso fazer?” passa por entender as suas atividades e os riscos que você enfrenta. Conhecer as NRs mais comuns (NR-10, NR-12, NR-35, NR-33, NR-18, NR-20, NR-11, entre outras) já resolve a maior parte das dúvidas. Faça o mapeamento do seu trabalho, converse com o SESMT/RH e exija um treinamento que contemple a NR correspondente.
Se ficou alguma dúvida, faça o teste: descreva em poucas linhas sua rotina de trabalho e eu te digo qual NR provavelmente se aplica.
E você, qual foi sua maior dificuldade com “qual NR preciso fazer”? Compartilhe sua experiência nos comentários abaixo!
Fonte consultada: Portal do Ministério do Trabalho e Previdência — Normas Regulamentadoras (gov.br): https://www.gov.br/trabalho-e-previdencia/pt-br/assuntos/seguranca-e-saude-no-trabalho/normas-regulamentadoras-nr
