O ambiente de trabalho tem um impacto direto na saúde e na produtividade dos funcionários. Passar horas sentado em uma cadeira desconfortável, trabalhar em uma posição inadequada ou fazer movimentos repetitivos sem pausas pode causar dores, lesões e até problemas crônicos. Para evitar essas complicações e garantir um ambiente mais saudável, a NR-17, norma regulamentadora que trata da ergonomia no trabalho, estabelece diretrizes essenciais para empresas e trabalhadores.

A ergonomia vai muito além do conforto. Ela é uma ciência que busca adaptar as condições do ambiente de trabalho ao ser humano, promovendo bem-estar, prevenindo doenças ocupacionais e melhorando a eficiência das atividades. Quando aplicada corretamente, traz benefícios tanto para o trabalhador quanto para a empresa, reduzindo afastamentos, melhorando o desempenho e aumentando a qualidade de vida no trabalho.

A Cursari, especialista em segurança e saúde ocupacional, explica como a ergonomia pode transformar a rotina profissional, aumentar a produtividade e prevenir doenças ocupacionais.

O que é a NR-17 e qual sua importância?

A NR-17 (Norma Regulamentadora nº 17) foi criada para garantir que o ambiente de trabalho seja adequado às características fisiológicas e psicológicas dos trabalhadores. Seu objetivo é reduzir os impactos negativos das atividades laborais sobre a saúde e garantir melhores condições de trabalho.

Ela se aplica a diversos setores, como escritórios, indústrias, serviços de saúde, transporte e construção civil, estabelecendo regras sobre postura, equipamentos, pausas, iluminação, mobiliário e organização do trabalho.

Pontos principais da NR-17:

• Exigência de mobiliário adequado para cada função.
• Necessidade de pausas e alternância de atividades para evitar fadiga e sobrecarga.
• Regras para condições ambientais, como temperatura, ruído e iluminação.
• Orientações sobre levantamento e transporte de cargas, prevenindo lesões.
• Cuidados com trabalho repetitivo, reduzindo o risco de LER/DORT.

Ao aplicar as diretrizes da NR-17, as empresas criam um ambiente mais seguro e confortável, garantindo que seus funcionários desempenhem suas funções de forma saudável e eficiente.

Ergonomia e produtividade: como um ambiente adequado melhora o desempenho

Muitas empresas subestimam o impacto da ergonomia na produtividade. No entanto, um ambiente de trabalho bem planejado reduz o cansaço, melhora a concentração e evita afastamentos por doenças ocupacionais.

1. Postura correta e conforto físico aumentam a eficiência

Funcionários que passam longas horas sentados em cadeiras inadequadas ou que trabalham em estações de trabalho mal planejadas podem sofrer com dores na coluna, fadiga muscular e desconforto.

Para evitar esses problemas, a NR-17 recomenda que o mobiliário seja ajustável e adequado à função do trabalhador.

Boas práticas para melhorar a ergonomia no escritório:

• Cadeiras com ajuste de altura, apoio lombar e encosto reclinável.
• Mesas com altura adequada para evitar que os braços fiquem tensionados.
• Apoio para os pés para melhorar a circulação e evitar inchaço.
• Monitor do computador na altura dos olhos para evitar dores no pescoço.

Quando o trabalhador se sente confortável, ele consegue se concentrar melhor e ser mais produtivo, sem interrupções causadas por dores ou fadiga.

2. Pausas e alternância de atividades reduzem a fadiga

Trabalhar por longos períodos sem pausas pode levar à exaustão física e mental. A NR-17 determina que as empresas devem oferecer momentos de descanso e alternância de atividades, especialmente para profissionais que executam tarefas repetitivas.

Benefícios das pausas regulares:

• Reduzem o risco de Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).
• Melhoram a circulação sanguínea e evitam tensões musculares.
• Aumentam a concentração e reduzem o estresse.

O ideal é que os funcionários façam pequenas pausas a cada 50 minutos de trabalho, alonguem-se e mudem de posição sempre que possível.

3. Iluminação adequada melhora a concentração e previne fadiga visual

Ambientes mal iluminados podem causar fadiga ocular, dores de cabeça e dificuldades de concentração. A NR-17 estabelece que a iluminação no ambiente de trabalho deve ser adequada para evitar esforço visual excessivo.

Dicas para uma iluminação eficiente:

• Evitar reflexos diretos nos monitores.
• Utilizar luzes com intensidade ajustável conforme a necessidade do trabalho.
• Posicionar telas de computador de forma que não fiquem contra a luz natural.

Ambientes bem iluminados contribuem para um trabalho mais confortável e eficiente, evitando cansaço excessivo ao longo do dia.

Doenças ocupacionais e como a ergonomia pode preveni-las

A falta de ergonomia no trabalho pode levar ao desenvolvimento de doenças ocupacionais, que comprometem a saúde do trabalhador e geram impactos financeiros para as empresas devido a afastamentos e tratamentos médicos.

1. LER/DORT: Lesões causadas por esforço repetitivo

São algumas das principais doenças ocupacionais, atingindo profissionais que realizam atividades repetitivas sem pausas e sem equipamentos ergonômicos adequados.

Como prevenir:

• Alternância de tarefas ao longo do dia.
• Uso de suportes ergonômicos para teclado e mouse.
• Realização de alongamentos periódicos.

2. Problemas na coluna devido a posturas inadequadas

Trabalhar por longos períodos em posições erradas pode gerar dores crônicas na coluna, hérnias de disco e desvios posturais.

Como prevenir:

• Utilizar cadeiras ajustáveis com apoio lombar.
• Manter os pés apoiados no chão ou em um suporte adequado.
• Evitar curvar-se ao digitar ou operar máquinas.

3. Estresse e fadiga mental

Ambientes de trabalho desconfortáveis, sem pausas ou sobrecarga de tarefas, podem levar ao estresse excessivo, resultando em ansiedade, insônia e baixa produtividade.

Como prevenir:

• Criar um ambiente de trabalho mais confortável e organizado.
• Promover momentos de descanso e relaxamento.
• Garantir uma boa distribuição das tarefas entre os funcionários.

Como aplicar a NR-17 na sua empresa de forma eficiente

Para garantir um ambiente de trabalho ergonômico e adequado às exigências da NR-17, as empresas devem seguir algumas etapas essenciais.

1. Realizar uma análise ergonômica do trabalho (AET)

A NR-17 exige que as empresas realizem uma avaliação ergonômica detalhada para identificar os principais riscos e definir estratégias para melhorar a segurança e o conforto dos funcionários.

2. Capacitar gestores e funcionários sobre ergonomia

Treinar os funcionários sobre boas práticas ergonômicas e orientá-los sobre o uso correto do mobiliário e dos equipamentos reduz o risco de doenças ocupacionais.

3. Implementar mudanças no ambiente de trabalho

Após a análise ergonômica, é essencial adaptar os espaços conforme as necessidades dos trabalhadores, garantindo que todas as regras da NR-17 sejam atendidas.

Como a Cursari pode ajudar sua empresa?

A Cursari é referência em treinamentos e consultoria para adequação às normas regulamentadoras, oferecendo capacitação em ergonomia e segurança no trabalho.

O que oferecemos?

• Treinamentos sobre NR-17 para funcionários e gestores.
• Análise Ergonômica do Trabalho (AET) para empresas.
• Consultoria personalizada para implementação de melhorias ergonômicas.

Investir na ergonomia não só reduz doenças ocupacionais, como também melhora o bem-estar e a produtividade dos trabalhadores. Se sua empresa quer garantir um ambiente mais seguro e eficiente, conte com a Cursari para implantar as melhores práticas ergonômicas.